テーマ

オンライン講演会
「睡眠の基本と食事」

講師

吉﨑 貴大（東洋大学　健康スポーツ科学部 栄養科学科　准教授）

内容

健康づくりのための睡眠指針2014の策定から10年が経過しました。しかし、健康日本21(第二次)の「睡眠による休養が十分とれていない者の割合」に関する最終評価は「悪化している」との評価結果でした。そのため、国民がより良い睡眠習慣を身につけられるよう「健康づくりのための睡眠ガイド2023」が公表されました。睡眠ガイド2023では、適正な睡眠時間と睡眠休養感の確保のための推奨事項がライフステージ別にまとめられ、睡眠に影響する要因に関する参考情報も整理されています。今回の講演では、睡眠に関する基本的事項を整理したうえで、講演の後半では、まだまだエビデンスの少ない食事・栄養に焦点をあてて、睡眠との関係について概説します。

日時

令和6年10月26日（土）10時00分～12時00分（入室開始9時45分～）
※途中10分休憩、質疑応答を含みます。

受講料

一般　　　　　　3,000円
年会費納入会員　2,000円（香友会会員で2024年度の年会費納入済みの方）
本学学生　　　　　500円
※オンデマンド配信視聴料を含む

配信方法

Zoomウェビナーを利用したライブ配信
※当日の録画を令和6年10月31日（木）17時～11月7日（木）17時までオンデマンド配信いたします。

定員

200人（申し込み先着順）

申し込み及び受講料の納入方法

申し込み受付は終了しました。

問合せ先

女子栄養大学香友会事務局

〒350-0214　埼玉県坂戸市千代田3-18-21
TEL：049-288-0345
FAX：049-282-3110
E-mail：koyukai@eiyo.ac.jp