自らの健康づくりの運動処方を実践してみる

健康づくり運動処方では、運動処方の理論と実践を学び、自らの健康づくりの運動処方ができるようにします。

健康づくり運動を恒久的に実施し、栄養士として栄養指導対象者に、その人にあった健康づくり運動の方法をアドバイスできるように、「栄養と運動」の両面からの健康づくりを目指します。

■健康づくり運動の処方に必要なデータ「体力測定・体組成測定・生活活動強度」を調べて、自身の健康づくり運動の処方を行っていきます。

■健康づくりウォーキングの実施方法について学習します。

■座席の間隔を空けるなど、感染防止対策を実施して、授業を行っています。