スティックサラダ
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副菜

洋食

  • 108 kcal
  • 0.5 g
  • 10 分
  • タンパク質 2.1 g
  • 脂質 9.1 g
  • 炭水化物 5.4 g
  • 食物繊維 2.0 g

目を良くしたい

お腹の調子を整えたい

材 料分量(1人分)
きゅうり・セロリ各40g
にんじん20g
ディップ
マヨネーズ大さじ1弱(10g)
みそ小さじ1/3(2g)
練りごま小さじ1/2強(3g)
  • (1)
    野菜を食べやすい長さの棒状に切り、ディップを添える。
おやつ感覚で手軽に食べられるサラダです。スティック状になったサラダは手軽でとっても食べやすく、ディップが野菜とよく合います。大根やアスパラガスなども美味しいです。ディップもいろいろ工夫してオリジナルを開発すると楽しいですね。