バナナヨーグルト
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主食

学食

  • 117 kcal
  • 0.1 g
  • 5 分
  • タンパク質 4.0 g
  • 脂質 3.1 g
  • 炭水化物 19.6 g
  • 食物繊維 0.3 g

身長を伸ばしたい

骨を丈夫にしたい

朝食に最適

材 料分量(1人分)
プレーンヨーグルト(無糖)100g
バナナ1/3本(30g)
はちみつ大さじ1/2
  • (1)
    バナナは1㎝厚さのいちょう切りにする。
  • (2)
    器にヨーグルトを盛り、バナナをのせてはちみつをまわしかける。
高校では学校給食がなくなるため、高校生の乳製品の摂取量は減りがちです。朝食で摂取することを習慣化しておくと安心です。