Fe
（１）体内における酸素の運搬を司るヘモグロビンの主成分
（２）顔色をよくし元気をよくする
肝臓
かつお
ほうれん草
ごぼう等
鉄です。
鉄の働きはご覧のとおりです。
鉄の欠乏症状は貧血をおこす、疲れやすく忘れっぽく根気がなくなってしまいます。