運動

正しい姿勢や歩き方を目指します。また、自宅でも行いやすい運動を中心に、楽しいエクササイズを行います。

運動講師の中島節子先生のプロフィールはこちら

1	運動処方（個別面談、無理のない運動の紹介と体ならし）
2	きれいな姿勢と正しい歩き方について（体の歪みを改善する姿勢、体脂肪が減る効果的な歩き方とは）
3	ウエストをスリムにするエクササイズ腰痛・肩こり・膝痛改善のストレッチ
4	周辺の庭園などへ外歩き（効果的なウォーキングを体験）
5	音楽に合わせた有酸素運動転倒・ケガからの予防体操
6	お腹まわりのエクササイズ疲労回復、腰痛のためのストレッチ
7	総合実技
8	運動処方（効果の把握と今後の運動についての個別アドバイス）

女子栄養大学　栄養クリニック　

〒170-8481　東京都豊島区駒込3-24-3香川綾記念生涯学習センター2階

JR山手線・駒込駅・北口改札下車3分、東京メトロ南北線駒込駅5番出口徒歩2分（看板あり）

電話03-3918-6181　FAX　03-3915-3760

E-mail: clinic■eiyo.ac.jp　（メールいただく際は、左記アドレスの■を@に置換してください）

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