女子栄養大学 栄養クリニック
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ヘルシーダイエットコース

運動

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正しい姿勢や歩き方を目指します。また、自宅でも行いやすい運動を中心に、楽しいエクササイズを行います。


運動講師の中島節子先生のプロフィールはこちら



ヘルシーダイエットコース エクササイズの主な流れ

~テーマ例一覧~

1

運動処方(個別面談、無理のない運動の紹介と体ならし)

2

きれいな姿勢と正しい歩き方について(体の歪みを改善する姿勢、体脂肪が減る効果的な歩き方とは)

3

ウエストをスリムにするエクササイズ
腰痛・肩こり・膝痛改善のストレッチ

4

周辺の庭園などへ外歩き(効果的なウォーキングを体験)

5

音楽に合わせた有酸素運動
転倒・ケガからの予防体操

6

お腹まわりのエクササイズ
疲労回復、腰痛のためのストレッチ

7

総合実技

8

運動処方(効果の把握と今後の運動についての個別アドバイス)

 

お申し込み・お問い合わせ

 

女子栄養大学 栄養クリニック 

〒170-8481 東京都豊島区駒込3-24-3香川綾記念生涯学習センター2階

JR山手線・駒込駅・北口改札下車3分、東京メトロ南北線駒込駅5番出口 徒歩2分(看板あり)

電話03-3918-6181 FAX 03-3915-3760

E-mail: clinic■eiyo.ac.jp (メールいただく際は、左記アドレスの■を@に置換してください)

アクセスマップはこちらから アクセスマップ

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